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改善できる 高齢者「不眠」の悩み

 睡眠日誌つけて生活習慣見直す
 滋賀医科大学医学部精神医学講座准教授
 栗山健一さん
健康らいふ

16061232sleeplessness180.jpg寝つきが悪い、夜中に何度も目がさめる...。加齢に伴い不眠に悩む人が増えています。滋賀医科大学医学部精神医学講座の栗山健一准教授が生活習慣を見直すヒントを解説します。


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