しっかり3食+減塩
朝食415キロカロリー 塩分1.3グラム
昼食544キロカロリー 塩分2.6グラム
夕食553キロカロリー 塩分2.8グラム
料理研究家 今泉久美さん
この春、服装とともに身体も軽やかに-。3食しっかり食べられる1日1600カロリー・塩分7グラム以下のダイエット献立を、料理研究家・栄養士の今泉久美さんが紹介します。