2019年3月22日(金)
きょうの潮流
春分のきのう、東京や福岡では桜の開花が発表され、中国地方には春一番が吹きました。列島にばらつきはあるものの、うららかな陽気に包まれる日が多くなりました▼春眠暁を覚えず―。心地よさは眠りにも影響します。１日の３分の１ほどを費やす睡眠は健康に生きていくうえでとても大切。ところが日本人の睡眠時間は短くなり続けています。国の調べによると、１０年前と比べて６時間以下が４割近くに急増。睡眠で休養が十分にとれていない人も増加しています▼心身の休息だけでなく、自律神経やホルモンの安定、免疫力を維持する役割もある睡眠。不眠を伴う病気は多く、うつ病や生活習慣病にも深くかかわっています（『知っておきたい眠りの話』）▼眠りの“貯金”はできませんが、睡眠不足が借金のように積み重なっていくのが「睡眠負債」です。それがたまると、気づかないうちに心と体の働きが悪くなり、重い病気にかかるリスクも高まるといわれています▼誰もが望む快眠。しかしストレスや長時間労働をはじめ、とりまく環境は妨げるものばかり。沖縄・嘉手納基地の騒音によって、周りの住民が睡眠障害にかかっているという研究結果も。健康被害で毎年１０人が心筋梗塞で亡くなっていると▼知事選を皮切りに４年に１度の統一地方選挙が始まりました。各地で住民のくらしが問われるたたかいです。不安や苦しみを減らすことは、よりよい睡眠につながります。悪政を変えることもしかり。心やすらかに眠るためにも。
